Så botar du bakfyllan – 7 tips

Om du har drabbats av en svår bakfylla med bultande huvudvärk och en mun lika torr som en öken kommer här några tips på bakiskurer som förhoppningsvis lindrar baksmällan.

Vätska

Antagligen det bästa sättet att lindra en baksmälla är att fylla på med vätska i kroppen. Alkohol minskar kroppens tillverkning av ett hormon vilket leder till att urinproduktionen ökar och det finns risk för uttorkning. Allra bäst är att dricka vartannat glas vatten under kvällen, men om skadan redan är skedd går återhämtningen snabbare om kroppen får i sig extra mycket vatten dagen efter. Kom ihåg att försöka få I dig något innan du lägger dig efter festen (kanske ta hem en burgare på vägen hem), det kommer att minska bakfyllan med 50% dagen efter.

Vila

Inte sällan går alkohol hand i hand med sena nätter som leder till sömnbrist. Förutom för få timmars sömn rubbar alkoholen även sömnens alla stadier, förutom själva insomningsfasen. Olika signalsubstanser i hjärnan påverkas på ett negativt sätt vilket leder till att du vaknar ofta och att sömnens kvalitet försämras. För att minska baksmällans obehagliga effekter kan det vara en bra idé att sova ut ordentligt och vila under dagen.

Värktabletter

För att lindra en bultande huvudvärk eller värk i kroppen kan det ibland fungera att ta till värktabletter. Det finns flera olika receptfria läkemedel att köpa på apoteket som kan dämpa bakfyllans negativa effekter. Alvedon kan minska huvudvärken men viktigt att tänka på är att använda kombinationen försiktigt då den annars kan belasta levern. Allra bästa alternativet är kanske anti-inflammatoriska tabletter som Ipren som både verkar smärtlindrande men som även dämpar inflammation i kroppen.

Åk på en potentiell vinst

En annan metod för att må bättre under en bakisdag kan vara att spela på casino utan konto för att kanske åka på en fin vinst, vilket lär ha en god effekt mot bakfyllan. Ofta finns inga krav på registrering utan det finns casino med BankID som gör processen smidig. Casino utan konto kan vara ett sätt att komma på andra tankar och vid en stor vinst blir du antagligen helt botad från bakfyllan, eller glömmer bort den åtminstone.

Vitaminer

All vätska som kroppen förlorat leder inte bara till ett underskott av vätska i kroppen utan också till att kroppen förlorar vitaminer och mineraler. Det finns till och med studier som visat att C-vitamin hjälper kroppen att förbränna etanol och att vitamin B6 kan leder till lindrigare baksmällor. Alltså kan ett glas citronvatten eller en citrusfrukt som innehåller mycket vitamin C eller mejeriprodukter som är rika på vitamin B6 dagen efter ett fylleslag hjälpa till att bota bakfyllan.

Välj alkoholen noggrant

Att rött vin kan bidra till en jobbig bakfylla är ganska välkänt. Det beror på kongener, en kemisk biprodukt som bildas under jäsningsprocessen. Det bildas mer kongener under tillverkningen av mörka alkoholer som rött vin och whisky jämfört med ljusare drycker. För att optimera chanserna till en lindrig bakfylla kan det alltså vara bra att välja ljusfärgad alkohol. Något annat som är bra att tänka på är att inte mixa alkohol, drick inte vin sedan gin sedan whiskey, detta kommer leda till en katastrofal bakfylla.

Käka frukt

Fördelen med frukter vid en baksmälla är många. Frukt innehåller bland annat en massa vitaminer och mineraler. Banan innehåller mycket kalium och avokado olika varianter av vitamin B. Vattenmelon innehåller både vitamin C och mycket vatten vilket är en optimal kombination för att försöka bota bakfyllan. En annan fördel med frukt är det finns fruktos i, vilket hjälper kroppen att bryta ner alkohol. Då är du redo att gå på fest och må bra dagen efter!

Lämna en kommentar